Praktycznie każdy rodzaj sportu, a szczególnie sporty siłowe i aerobik, potrzebuje właściwej diety. Dzięki właściwemu dobraniu produktów odżywczych, witamin i soli mineralnych osoba, która trenuje szybko zyska odpowiedni efekt. I wręcz przeciwnie, nawet najbardziej ciężki trening nie poparty odpowiednią dietą nie da pożądanych wyników. Niestety zapewnienie wszystkich potrzebnych składników w codziennej diecie nie jest łatwe. Szczególnie w przypadku substancji, które w diecie występują w niewielkich ilościach lub niekiedy wcale nie występują, a ich działanie na przyrost mięśni, wytrzymałość i siłę czy redukcję tłuszczowej tkanki będzie bardzo duży. Dlatego też w dystrybucji pojawiać się zaczęły najróżniejsze suplementy, których podstawowym zadaniem jest zagwarantowanie odżywczych substancji, soli mineralnych i produktów wspierających wysiłek fizyczny. Dla kulturystów najbardziej ważnym elementem posiłków, który przyjmowany być musi w rzeczywiście dużej ilości jest białko. Z białka są budowane mięśnie i jest ono konieczne do ich rozwoju. W zwyczajnym pożywieniu trudno może być zapewnić jego należytą ilość, dlatego też najczęściej ludzie, którzy trenują sporty siłowe często się wspomagają produktami mającymi dużą ilość białka. Jednak większa ilość kalorii powodować może także wzrost tkanki tłuszczowej, więc do wyeliminowania tego bardzo dobrze będzie się sprawdzać kreatyna, lecz także inne substancje, takie jak hmb i zma. Wszystkie one mają na celu polepszenie siły, wytrzymałości, no i powiększenie mięśni. Wybór najróżniejszych suplementów i odżywek jest bardzo duży, dla zawodowców i amatorów, i każda trenująca osoba dzięki ich zażywaniu skutecznie poprawić swoje wyniki.